范冰冰、巩俐、刘雯都有一个相同的身材bug

范冰冰、巩俐、刘雯都有一个相同的身材bug

　　当我们还在为这个臀部凹陷苦恼，以为是自己身材问题的时候，很多外国妹子已经在ins上开启了一场“我有Hipdips我骄傲”的狂欢。

　　原文章标题：范冰冰、巩俐、刘雯都有一个相同的身材bug而且还是无力回天的那种…

　　（｡･∀･）ﾉﾞ嗨宝贝们吼哇，我是做梦都想要个翘臀的小编~今天要跟大家聊的关于臀部的问题是Hip dips（臀部凹陷）。很多小仙女可能对这个词汇有些陌生，但是这个困惑却几乎99%的宝宝都有。

　　如果觉得简笔画不够直观，请看下图，图中箭头所指的臀部凹陷就是Hipdips。

　　你们以为只有普通人有这个臀部凹陷？Naive！太多的明星也有的，轻轻松松get明星同款凹陷不是梦！

　　这。。。这就很恼人了，既然明星超模都有的身材问题，那我们普通人是不是没救了？别急，当我们还在为这个臀部凹陷苦恼，以为是自己身材问题的时候，很多外国妹子已经在ins上开启了一场“我有Hipdips我骄傲”的狂欢。

　　看完上面这些图，是不是内心更凉凉了？纳尼？？不是说健身可以练出翘臀么？怎么有的妹子健身以后屁股还是瘪瘪的不饱满呢？

　　怎么港~真相我怕泥萌承受不住哇。。。我很想跟你们说健身是可以练出翘臀来，但是这个Hipdips的成因我想你们很有必要仔细了解下了。

　　简单来说，臀型与臀部凹陷都成因都来源于盆骨的形状。作为盆骨的一部分，髋臼（Acetabulum）由髂骨（Ilium）、坐骨（ischium）和耻骨（Pubis）组成，而股骨（Femur）与髋臼中的髂骨相连接（而此连接并非无缝连接）时所形成的缝隙，便是我们所指的臀部凹陷。

　　放张肌肉图来对比下~这个凹陷处对应的肌肉只有臀中肌（左）和臀小肌（右）：

　　思路是正确的，现在流行的针对臀部凹陷的锻炼也是这个思路，但是执行起来很有难度。因为臀中肌臀小肌不是像臀大肌那么容易膨胀的肌肉，想练到膨胀成很大一坨把那个凹陷填起来，几乎不太可能。

　　说白了，这块凹陷的位置处于髋骨和股骨之间，算是一块肌肉群的“绝缘地带”，所以存在凹陷是非常正常的事情。并不是说有这块凹陷你就过胖或者过瘦，你一样还是健健康康的你。所以不用担心了哦~

　　咱们排除有非常少的人没有这个凹陷，很多明星网红看起来完美的身材，有可能是去做了填充，除了填充以外，现在还有这种专门针对hip dips的臀部硅胶垫。

　　尤其有的宝宝臀部凹陷比较严重，一定不要穿这种莫代尔材质的包臀裙，要多灾难有多灾难（别问我怎么知道的）。相信我，这种神奇的裙子能将你的缺点放大到不行，屁股又扁又塌又凹陷又下垂。。。

　　裤子可以选择烟管裤、稍微宽松的牛仔裤、阔腿裤、纸袋裤等，尽量不选择紧身款式。

　　如果实在不能放弃紧身裤，请选择高腰提臀款式。注意：一定要避开软塌塌的面料，尽量选择弹力大的牛仔面料。

　　穿盖住臀部凹陷区域的裙子，短裙、长裙、连衣裙都可以，一定不可以包身，尽量选择A字款式。

　　好啦今天就到这里啦，虽然这是个sad story~但既然天生身材缺陷解决不了，那我们就要更用心思研究穿衣搭配啦~爱泥萌，记得爱心点赞留言吼~不然每天这么累都没动力给宝宝们更新了啦嘤嘤嘤~

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